Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 48.95g | Carbs: 272.90g.
Breakfast: Fora Zeytin Ezmesi, Şeker, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lor Peyniri, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yufka, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Margarin. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Patates Kızartması, Ketçap, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Eti Sütlü Çikolata, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Bar, Islak Kek. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enessamed's Weight History
|