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Guten Morgen, jeden Tag mindestens 20000 Schritte am Tag hat sich diese Woche ausgezahlt. ☺ Habt ein schönes Wochenende!
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92.3 kg
Lost so far: 59.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1202 kcal
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Fat: 23.78g | Prot: 70.24g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Senf, Ener Bio Pflanzlicher Brotaufstrich Paprika-Nuss, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Milsa Skyr Himbeer-Cranberry, Kiwi, Äpfel, Banane. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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