Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1056 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 64.47g | Carbs: 104.07g.
Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Щи, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Яичный Белок, Болгарский Перец, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|