Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
3341 kcal
|
Fat: 93.88g | Prot: 195.85g | Carbs: 417.47g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сарафаново Молоко 2,5%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Sabrina Изюм "Малаяр", Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Синявинское Яйцо, Дикси Яблоки Голден, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Каждый День Огурцы Маринованные, Куриное Филе, Националь Рис Басмати. Dinner: Шампиньоны, Геркулес Хлеб Молочный, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Куриное Филе, Агро-Альянс Булгур. Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Дикси Яблоки Голден, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|