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体脂肪率17.1%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.4%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1663
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71.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1423 kcal
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Fat: 15.21g | Prot: 165.12g | Carbs: 162.76g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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