Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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64.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2019:
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1264 kcal
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Fat: 48.93g | Prot: 115.39g | Carbs: 96.73g.
Breakfast: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Leite (Leite Integral), Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. Snacks/Other: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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vilani salviano's Weight History
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