Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
92 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
2908 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 81.73g | Carbs: 431.59g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Nestle Хлопья Фитнесс, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Каждый День Фруктоза, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Царицыно Колбаса Браун, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Пшеница с Мёдом. Lunch: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Соленые Огурцы с Укропом, Gold Food Финики Сушеные, Макфа Спагетти Отварные, Мегамарт Эклер с Белковым Кремом. Dinner: Дружба Плавленный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы, Ашан Финики , Активия Кефирная 1%. Snacks/Other: Велком Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Сливочный, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью, Хлебный Дом Батон Нарезной, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|