Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
70.9 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 86.75g | Prot: 71.07g | Carbs: 224.56g.
Breakfast: Финик, Чай, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Аджика, Кола (с Кофеином), Конина, Винегрет, Перловка Отварная. Dinner: Винегрет, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Зенченко Ряженка, Чай, Холодец, Курага, Морковь по-Корейски, Мёд, Яблоко Семеринка, Винегрет, Цикорий с Молоком, Слайсы, Сыр Сулугуни, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|