|
体脂肪率17.5%
筋肉量29.6㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル8.5
基礎代謝1659
|
71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 18.52g | Prot: 165.55g | Carbs: 132.12g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん. Dinner: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|