Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1437 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 64.88g | Carbs: 181.41g.
Breakfast: Банан, Активия Термостатная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (Растворимое), Морская Соль, Замороженная Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Красная Фасоль (Консервированная). Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Помидоры Черри, Сельдерей, Мексиканская Смесь, Приготовленные Грибы, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Грецкие Орехи, Чернослив Свежий, Соленые Огурцы с Укропом, Кубаночка Зеленый Горошек, Активия Йогурт, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь на Пару. Snacks/Other: Яблоко, Комбуча, Груша. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мадлен Сэндс's Weight History
|