Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1548 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 80.19g | Carbs: 173.44g.
Breakfast: Конфета, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Свежие Новости Сметана 18%, Борщ со Свининой. Dinner: Салат Овощной, Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Евроопт Киви, Молочный Мир Творог 3%, Красное Яблоко, Русский Рыбный Мир Сайра Тихоокеанская Натуральная, Греческий Салат, Полоцкие Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктория b's Weight History
|