Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 27.56g | Prot: 63.65g | Carbs: 179.37g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Твердый Сыр Пармезан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Армянский, Мармелад, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Картошка Тушеная, Рыба Отварная. Snacks/Other: Банан, Киви, Мандарины. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|