Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1433 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 97.62g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: ВкусВилл Греческий Йогурт 4%, Джемы и Варенья, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. Dinner: Паста с Морепродуктами, Помидоры, Свинина. Snacks/Other: Organic Food Вишня Сушеная. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Stretching (yoga) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|