Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2019:
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2226 kcal
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Fat: 84.03g | Prot: 105.18g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 풀무원 큼직한 쇠고기 버섯죽, 찐고구마, 바나나. Lunch: 닭볶음탕, 배추된장국, 파프리카, 버섯볶음, 깍두기, 밥, 양상추. Dinner: 맘스터치 케이준양념감자, 소프트아이스크림, 치킨무, 치킨, 양념치킨. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 테일러 프룬, 브라우니 브리틀 초콜렛칩, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 사과, 정관장 홍삼원 골드, 귤, 오리온 젤리밥. more...
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1494 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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