Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
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75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2019:
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1551 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 118.37g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café com Leite Desnatado, Peru Deli ou Carne de Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Peito de Frango, Suco de Goiaba, Tomates, Alface, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alface de Folha Verde, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Abóbora, Bife de Fígado, Salada Vinagrete. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zona Sul Peito de Chester Defumado, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Guimarães Mariola Doce de Banana. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Zumba - 15 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 23 hours and 25 minutes. more...
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bruh_zinhas2's Weight History
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