Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2019:
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2885 kcal
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Fat: 60.10g | Prot: 235.50g | Carbs: 345.81g.
Breakfast: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: セブンイレブン ザクチキ(むね), 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 玄米ごはん(カロリーslim). Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, BSN シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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