Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
99.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1657 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 56.87g | Carbs: 201.84g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Любятово Подушечки Шоколадные, Простые Пельмени, Вареники с Картофелем. Dinner: Гуляш из Свинины, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, АМА Пироженое Картошка, Пшеничный Хлеб, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19alarm86's Weight History
|