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jantar
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64.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1380 kcal
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Fat: 39.77g | Prot: 65.34g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Biscoitone Biscoito de Polvilho, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. Lunch: Nestlé Iogurte Integral com Calda e Pedaços de Morango, Arroz Parboilizado Cozido, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Picolé, Couve Refogada, Bonduelle Seleta de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado. Snacks/Other: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão de Forma, Bauducco Biscoito Recheados. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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