Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1614 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 76.51g | Carbs: 196.94g.
Breakfast: Сахар, Рот Фронт Батончики, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Dr. Korner Хлебец Черничный, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Луч Молоко 3,2, Эльмика Отруби Ржаные. Lunch: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Heinz Кетчуп Томатный, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Макароны Отварные. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Эльмика Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Torta Del Casar, Бахрушинъ Карпаччо, Красный Луч Молоко 3,2. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 hours and 40 minutes, Water Aerobics - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 55 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|