Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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96.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2019:
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1824 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 157.20g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Ajo en Polvo, Sal, Hacendado Tortitas de Arroz, DIA Queso Fundido en Lonchas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Don Simón Tinto de Verano Sabor Limón 0%, Elpozo Salami Montañés, Hacendado Fideo Fino, Hacendado Caldo de Cocido. Dinner: Manantial la Serreta Agua Mineral Natural, Hacendado Patatas Fritas Sabor Huevo Frito, Hacendado Pan Tostado Integral, Sal, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0% MG, Hígado de Cerdo. Snacks/Other: Ajo en Polvo, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcar, Dolis Caramelos de Café sin Azúcar, Agua del Grifo. more...
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3015 kcal
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Exercise:
Housework - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Javier Montes's Weight History
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