Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
2216 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 113.04g | Carbs: 291.50g.
Breakfast: Каждый День Фруктоза, Ашан Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед, Nestle Хлопья Фитнес, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба. Lunch: Реал Изделие Сдобное Княжеское, Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Ашан Финики , Авак Лаваш Армянский, Авак Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Лента Борщ с Курицей, Царицыно Колбаса Браун, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Активия Кефирная 1%, Медовая Долина Мед, Размешайка Оладушки, Царицыно Колбаса Браун, Ашан Апельсин . Dinner: Голден Яблоко , Nesquik Какао, ПРИНГЛС Чипсы, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Апельсин . Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|