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体脂肪率16.5%
筋肉量29.8㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8.0%
基礎代謝1674
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71.6 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2019:
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1631 kcal
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Fat: 28.20g | Prot: 191.40g | Carbs: 160.87g.
Lunch: ササミフライ, 吸い物, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 吸い物, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, MuscleTech Phase8 Protein. more...
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822 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 23 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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