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Ce matin, la prise de poids commence à devenir vraiment effective. Après 2 mois de fatigue et de mauvaise santé, ce matin je reprend le running et miracle. j'ai réussi sans être épuisée! 7km en 40 min , je suis sur motivée pour atteindre les 48kg et arriver à enfin booster mes performances!!!!
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46.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2019:
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832 kcal
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Fat: 25.62g | Prot: 23.89g | Carbs: 135.47g.
Breakfast: Dates Medjool, Jus de Citron. Lunch: Pain de Seigle, Huile d'Olive, Oeuf à la Coque, Thé sans Sucre, sauce tzatzki maison, Houmous maison, Bonne Maman Yaourt sur Lit de Crème de Marrons, Ananas, Oranges, Choux Blanc, Tomates Cerises, Pommes Granny-Smith. Snacks/Other: Pommes Granny-Smith, Lindt Chocolat Noir 99%. more...
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1545 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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