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En 6 jours c’est bon ça !! 💪🏋️♂️
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76.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2019:
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1089 kcal
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Fat: 92.23g | Prot: 41.25g | Carbs: 26.49g.
Breakfast: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Beurre Tendre Doux, Amandes en Poudre, Priméal Farine de Lupin, Alsa Levure Chimique, Citron, Oeuf. Lunch: Oeuf, Leader Price Mayonnaise, Avocat. Dinner: Oeuf, Brocoli, Huile d'Olive. Snacks/Other: Amandes. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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 Comments
yes continue bonne Après midi val 😉👌
03 Jan 19 by member: princesse1977
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Ou la effectivement c est impressionnant!! J ai un peu regarder pour le régime que tu pratique C est complexe et pas évident à faire 👏 mais il faut le faire prudemment si j ai bien compris 😉
03 Jan 19 by member: Nanou0663
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03 Jan 19 by member: Kalade
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Enfin c’esr Ce que j’avais repris pendant les fêtes ^^ mais c’est tjrs super motivant ahah merci pour vos encouragements !! Vive le cetogene !! Je suis refaite 😁😁
03 Jan 19 by member: Val76560
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Oui fait être prudent, je suis bien encadrée et mon coach répond à toutes mes questions
Une fois que t’as compris le principe ćest pas si compliqué
Et ça marche ahah 😜🏋️♂️💪
03 Jan 19 by member: Val76560
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Bonjour ! Félicitation ! Est ce que tu pratiques u'e activité sportive ? Si oui combien de temps et combien de fois par semaine 😊😊😊
03 Jan 19 by member: law stud
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Merci 😁 oh oui je fais de la muscu en salle et du cardio j’y vais 4 fois la semaine, et je suis ouvrière agricole donc boulot physique par moments aussi ça aide 😉
03 Jan 19 by member: Val76560
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Coaching individuel de 30 min ou 1h ça dépend plus 3 séances d’1h40 par semaine ☺️
03 Jan 19 by member: Val76560
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Sachant que la j’avais pas fais de sport depuis samedi matin comme j’etais En grippe Céto j’etais Trop mal pour m’entrainer ☺️ On verra avec les séances la semaine pro ce que ça donne
03 Jan 19 by member: Val76560
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03 Jan 19 by member: boulette1982
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03 Jan 19 by member: Val76560
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