Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2989 kcal
|
Fat: 88.93g | Prot: 195.06g | Carbs: 341.75g.
Breakfast: Valio Polar 10 Sydänystävä, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Mandariini, Santa Maria Taco Sauce Medium, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Lunch: Lidl Riisipiirakka, Skyr Kuningatar, Ketsuppi, Koskikylän Liha-Makaronilaatikko. Dinner: Rainbow Kermajuusto 17%, Omenat, Lindt Lindor, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Mustikka, AXA Berries Müsli, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Ketsuppi, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto. Snacks/Other: Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|