Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2019
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
1492 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 48.62g | Carbs: 162.07g.
Breakfast: Lindt Молочный Шоколад, Шармель Зефир в Шоколаде, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Б. Ю. Александров Сырок Глазированный 5%, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс 45%, Вареное Яйцо, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Nesquik Шоколад, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Алексеевское Сгущенное Молоко, Агуша Творог Детский 4,5%, Активия Биойогурт с Вишней, Простоквашино Детский Творог, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Мерси Конфеты, Активия Биойогурт с Вишней, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|