Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
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64.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2019:
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1397 kcal
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Fat: 26.70g | Prot: 95.73g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Cafezinho, Cafezinho. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pink Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bela Ischia Suco de Frutas Vermelhas, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas. Dinner: Seara Filezinho de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Cafezinho, Cafezinho, Massas Daiana Pão de Queijo 1 Un (30G), Massas Daiana Pão de Queijo 1 Un (30G), Massas Daiana Pão de Queijo 1 Un (30G), Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Hortifruti Manga Palmer. more...
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1839 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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Sandramasilva12's Weight History
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