Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2019
|
55.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 83.55g | Carbs: 192.60g.
Breakfast: Hacendado Cereales Espelta, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Delice Flan 0% Materia Grasa, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Tomates, Espinacas. Dinner: RealValle Jamón Cocido Extra Especial Sándwich, Hacendado Pan de Espelta con Masa Madre, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Picos Integrales. Snacks/Other: Hacendado Croissant (30,7g), Manzana Roja, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Bebida Energética Light , Almendras Tostadas en Seco (Saladas). more...
|
|
150 kcal
|
Exercise:
Quick six pack - 11 minutes, Apple Health - 23 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Belandi20's Weight History
|