ayışığım's Journal, 02 Jan 19

ayışığım's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Üçüncü ay sonu :
1. ay : 6 kg
2. ay : 2 kg
3. ay : 2,5 kg
Toplamda 10,5 kg 👍🏻

70.7 kg Lost so far: 10.6 kg. Still to go: 6.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 02 January 2019:

1166 kcal

Fat: 61.35g | Prot: 29.83g | Carbs: 139.32g. Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağı, Salatalık, Biber. Lunch: Pişmiş Pırasa, Ispanak, Zeytinyağı, Yayla Osmancık Pirinç. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yaprak Sarma. Snacks/Other: Küp Şeker. more...

Losing 0.5 kg a Week

85 Supporters Support

1 to 20 of 27

Comments

Yeni senede bol başarılar 😊

01 Jan 19 by member: yueksel.g

süpersin Ayşe😘👏👏👏👏

01 Jan 19 by member: SevdaSolak13

Tebrikler, 3 ay için çok iyi performans 👍👏👏👏

01 Jan 19 by member: merkez valisi

Uhuuuu aynen arkadaşlar :) devamm

01 Jan 19 by member: ayışığım

isttatistiği de tutmussun tebrikler

02 Jan 19 by member: üyeiste

Tebrikler ne güzel sonuclar 👏🏻

02 Jan 19 by member: burcus19

Tebrikler canım harikasın 👏👏👏

02 Jan 19 by member: eeylemcee

Tebrikler Ayşe👏🏻👏🏻 Harikasın🤗

02 Jan 19 by member: begum1986

tebrikler

02 Jan 19 by member: nrmst

Sağolun arkadaşlar :) bu gazla da epeydir bıraktığım yürüyüşü de sabah yaptım. Yeni yıl bomba bombaaaa

02 Jan 19 by member: ayışığım

Bende istiyorum bu azimden tebrikler..

02 Jan 19 by member: meddahh

Meddah :) yeni yıl sana da bol bol azim getirsin inşallahhh 😜

02 Jan 19 by member: ayışığım

İnşallah valla güzel temenniler için saolun..

02 Jan 19 by member: meddahh

mrb benim tgd değerim 1500kalori kilo verebilmek için daha az kalorimi tuketmem gerekiyor biri bana yardımcı olsun

02 Jan 19 by member: aburcuburcu29

👍👍👍

02 Jan 19 by member: justsport1234

Tebrikler 🎉🎊

02 Jan 19 by member: forestcity

tebrikler ayişiğim 👍🏼

02 Jan 19 by member: ssawass

Tebrikler ayşecim 😊

02 Jan 19 by member: hindiba

Burcu 1200 gibi alsan süper olur :) Sağolun arkadaşlar 😘😘

02 Jan 19 by member: ayışığım

ayışığım kuşum bravo tebrik ederim ben veremiyorum dikkat etsemde bu beni çok yıpratıyor.

03 Jan 19 by member: MislinaKaşıkçı

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ayışığım's Weight History

View Complete History

ayışığım's Journal, 02 Jan 19

Submit a Comment

ayışığım's Weight History