Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 45.34g | Prot: 77.44g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Omenat, Mass Omega3, VegeSun Herneproteiinirouhe, Elovena Kauralese, Saksanpähkinät, Pirkka Luomu Kevytmaito, Banaanit, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Valio Luomu Luonnonjogurtti, Pinaatti, Pellavansiemenet. Lunch: Omenat, Maille Dijon Originale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Sacla Pesto Alla Rucola, Arla Keso Raejuusto, Jalotofu Marinoitu Tofu, GoGreen Mustapavut, Kukkakaali, Paprika (Punainen), Tomaatit, Porkkanat, Pirkka Hapankaali. Dinner: Omenat, Vaasan Wanhanajan Ruis, Sacla Pesto Alla Rucola, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pakkasmarja Mustaherukka, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Porkkanat, Paprika (Punainen), Arla Keso Raejuusto. Snacks/Other: Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Omenat. more...
|
|
1426 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 46 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
°*TwinkleStar*°'s Weight History
|