Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2379 kcal
|
Fat: 95.30g | Prot: 66.38g | Carbs: 279.50g.
Breakfast: Sprint Батончик Спринт, Красный Луч Молоко 3,2, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Клементины, Оливковое Масло, Помидоры Черри 250 Гр, Сыр Адыгейский, Сыр Сулугуни, Чиабатта. Dinner: Просекко, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Банан, Merci Шоколадные Конфеты, Имбирное Печенье, Макошь Slices из Пророщенного Льна Укроп и Томат. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Сила Трав. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|