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体脂肪率15.6%
筋肉量29.9㎏
筋肉率42.2%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1677
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71 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2018:
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1249 kcal
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Fat: 28.96g | Prot: 140.36g | Carbs: 115.85g.
Lunch: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ピーマン, イチビキ たけのこの土佐煮, メンチカツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 寒天ゼリー, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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