Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2018
|
51.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 72.05g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Alpenland Йогурт 0,3%, Кофе (Растворимое), Доктор Граин Хлебцы Медовые, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Банан. Lunch: Витебское Молоко Творог 9%, Мандарины. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Филе в Сметане. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, Вдохновение Миндаль и Трюфельный Крем, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе (Растворимое), Доктор Граин Хлебцы Медовые, Прасковья Молочкова Молоко 2,5%, President Сыр Плавленый Сливочный. more...
|
|
431 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|