Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
63 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1150 kcal
|
Fat: 65.42g | Prot: 44.83g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Starbucks Caffè Americano (Tall), Amigo İç Ayçekirdeği, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Arı Grissini Organik, Kiraz Domates, Avokado. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tarabya İsli Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Fındık, Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Starbucks Caffè Americano (Tall). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|