Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 105.69g | Carbs: 86.74g.
Breakfast: Яичный Белок, Атена Айран, Творог 9%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Sevimli Dad Молочные Сосики, Картошка Вареная, Пал Сюд Молоко 1.5%(Пал Сюд), Яйцо Куриное. Lunch: Яблоко, Atena Гатыг, Цветная Капуста, Куриное Филе в Кефире(Филе 600Гр,Кефир 1 Стакан,,Укроп,Чеснок), Гречка Отварная. Dinner: Творог 9%, Mpro Сметана "Каунасская", Помидоры, Яйца Варёный Белок. Snacks/Other: Отруби Ржаные. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|