Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2018:
|
1683 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 64.77g | Carbs: 260.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Говядина Отварная. Lunch: Говядина Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Гречневый Суп. Snacks/Other: Сахар, Компот из Сухофруктов, Солодка, Мёд, Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сушка, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, McDonald's Латте Маленький. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Irusikoklyanuk's Weight History
|