Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2018:
|
3166 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 125.16g | Carbs: 489.69g.
Breakfast: Дикси Яблоки Голден, Лента Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Fine Life Семена Тыквы Очищенные, Компас Здоровья Семена Льна, Домашняя Кухня Кунжут, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Живи Здорово Соевый Изолят, Sabrina Изюм "Малаяр", Националь Рис Басмати. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Зеленый Горошек (Замороженный), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Соймик Фарш Соевый, Магнит Картофель. Snacks/Other: Дикси Яблоки Голден, Gullon Maria, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kais-spb's Weight History
|