Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2018:
|
1269 kcal
|
Fat: 39.18g | Prot: 76.34g | Carbs: 161.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Мегас Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Яблоком и Клюквой, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мандарины, Яшкино Печенье Апельсин, Guandy Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Альбина37С's Weight History
|