Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
50.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
2675 kcal
|
Fat: 113.45g | Prot: 109.85g | Carbs: 312.13g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Yörsan Beyaz Peynir, Salam. Lunch: Sprite Sprite, Adana Durum. Dinner: Çiğ Köfte, Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Kremalı Mantar Çorbası. Snacks/Other: Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ekler. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|