Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 107.55g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каждый День Сыр Мраморный, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кинза, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сарафаново Йогурт Термостатный 3,5%, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Вареное Яйцо, Кинза, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Протеин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чернослив, Курага, Ашан Какао Натуральный, Мирролла Рыбий Жир. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|