Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
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84.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2018:
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650 kcal
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Fat: 35.55g | Prot: 57.58g | Carbs: 25.23g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho Refogado. Dinner: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares , Tomates Cereja, Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Other: Ameixas, Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Ana@carol's Weight History
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