Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
58.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 60.38g | Prot: 136.15g | Carbs: 200.42g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Айва, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Sen Soy Соус Терияки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Троекурово Крылья Куриные. Dinner: Магнит Хурма, Томское Молоко Ряженка 4%, Zorka Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Дикси Мандарины, Kultlab Сывороточный Протеин. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Elliptical - 5 minutes, Stretching (yoga) - 55 minutes, Hiking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|