Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
82.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 153.39g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Баренцево Форель Малосоленая, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Сметана 15%, Борщ. Dinner: Тушеные Овощи, Куриное Филе. Snacks/Other: Экспонента Напиток Белковый, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Беллакт Творог Зерненый Обезжиренный, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Изюм, Савушкин Йогурт Греческий Киноа-Семечки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sveta2011-86's Weight History
|