Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
88.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 122.45g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Реал Батон Немецкий, Чай с Сахаром, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Всмятку. Lunch: Чай с Сахаром, Куриное Филе, Брокколи, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Ашан Миндаль Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|