Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
68.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 106.60g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер Люкс, Льняное Масло, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Кинза, Лимонный Сок, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Lunch: Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Кинза, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Перловка Отварная. Dinner: Кинза, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Молотая, Чернослив, Курага, Мирролла Рыбий Жир, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Сады Придонья Сок Томатный без Соли. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|