Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
63.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1118 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 71.54g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Яйцо (Целое), ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Папайя, Авокадо Авокадо, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Lunch: Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Квашеная Капуста. Dinner: Зеленый Чай, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Клементины. Snacks/Other: Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|