Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
45.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 102.88g | Carbs: 105.09g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Alparo Кокосовое Молоко , Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Сырники ПП, Тимоша Козинак Подсолнечный, Pretto Сыр Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, RED Тёмный Шоколад, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Орехи Кешью, Ясо Тофу Паприка, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Лента Авокадо, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная), Дикси Мандарины, Грудка Индейки, Магнит Морковь Свежая. Dinner: RED Тёмный Шоколад, Дикси Мандарины, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Пятерочка Грейпфрут, Магнит Морковь Свежая, Айс Кро Мороженое Протеиновое Ваниль . Snacks/Other: Дикси Мандарины, President Сыр Бри, Pretto Сыр Рикотта, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Сладкий Снег Маршмеллоу, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Alparo Кокосовое Молоко , Арахис, Репа, Орбита Плавленный Продукт с Сыром, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сыр Гауда, Айсберри Эскимо Филевское. more...
|
|
236 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Likanjelika_la's Weight History
|