Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1320 kcal
|
Fat: 38.71g | Prot: 86.48g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Быстров Каша Овсяная без Варки Черника. Lunch: Яблоко, Alpenland Йогурт 0,3%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Кондитер Профи Птичьи Сказки, Viola Плавленый Сыр с Лисичками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Карат Шоколадный Плавленый Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (Растворимое), Ironman Protein Bar Chocolate, Альпенгурт Сливки 10%. more...
|
|
434 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariam.nef's Weight History
|