Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1349 kcal
|
Fat: 45.64g | Prot: 119.46g | Carbs: 116.44g.
Breakfast: Льняное Масло, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Лимонный Сок, Кинза, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Пекинская Капуста, Свекла Вареная. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Перловка Отварная, Свекла Вареная, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Monini Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Monini Масло из Виноградных Косточек, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Мирролла Рыбий Жир, Курага, Чернослив, Волшебное Дерево Корица Молотая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Prime Kraft Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МокроусоваЕВ's Weight History
|