Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2018:
|
1387 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 123.44g | Carbs: 105.94g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Green Ray Опята Маринованные, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Хлебный Дом Лаваш Армянский, Избенка Творог 18%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленое Яблоко. Dinner: Hortex Брюссельская Капуста, Green Ray Опята Маринованные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лента Стейк из Кеты , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Do4a Lab Сывороточный Протеин 80%, Олейна Подсолнечное Масло , Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная, Лук, Green Ray Опята Маринованные, Цветная Капуста, Рококо Фарш Превосходный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lowcarblena's Weight History
|